Urheiluhieronta

Lihashuoltoa harjoittelun ja kilpailujen tueksi: palautumiseen, liikkuvuuteen ja kuormitettuihin lihaksiin.

Palvelusta

Urheiluhieronnassa keskitytään lihaksiin, joita lajisi kuormittaa. Ote on syvempi kuin klassisessa hieronnassa, ja mukana on venytyksiä.

Hieronta sopii kevyen harjoituksen päiville tai 1–2 päivää ennen kilpailua, ei raskaan treenin jälkeen samana päivänä.

Painopiste lajisi kuormittamissa lihaksissa.

Faskiakäsittely ja triggerpisteet tarpeen mukaan.

Liikkuvuutta ja ohjeet kotiin.

Hinta

69 €

Esimerkkihinta, sis. alv 25,5 %. Liikuntaedut käyvät.

Kesto

60 min

Milloin ennen kilpailua?

1–2 päivää ennen. Kilpailupäivänä kevyt verryttelyhieronta.

Sopiiko vammaan?

Tuoreeseen vammaan ei. Kysy ensin fysioterapeutilta tai lääkäriltä.

Näet vapaat ajat kalenterista heti. Maksuton peruutus viimeistään 24 tuntia ennen.

Lihasjumeihin ja rentoutumiseen, 45 tai 75 minuuttia.

Lämpimät kivet ja öljy rentouttavat syvältä.

Istuen ja vaatteet päällä, 30 minuuttia.