Vinkki
Kevyt aamiainen tuntia ennen treeniä riittää useimmille: puuro, marjat ja jogurtti.
Jos treenaat heti herättyäsi, banaani ja lasi vettä auttavat jaksamaan. Kunnollinen ateria treenin jälkeen on tärkeämpi.
Haluatko oman ohjelman?
Aloitetaan maksuttomalla tutustumispuhelulla.